¿Qué es el síndrome de intestino irritable?
Es un trastorno o síndrome intestinal que se caracteriza por síntomas como dolor abdominal,
hinchazón, gases, constipación y/o  diarrea.
¿Cuál es la causa del síndrome de intestino irritable?
La causa específica se desconoce aún, pero algunos de los factores que predisponen son:
–          Estrés: personas constantemente sometidas a factores estresantes en su ambiente
son más susceptibles a presentar este síndrome.
–          Microbiota intestinal: tener una desregulación o desbalance en la microbiota
presentando mayor cantidad de bacterias negativas que benéficas.
–          Infección intestinal: después de alguna infección a nivel intestinal puede presentarse
este síntoma a causa de un sobrecrecimiento bacteriano.
–          Otros
¿Cuál es el tratamiento para el síndrome de intestino irritable?
El tratamiento consta de cambios en la alimentación y en el estilo de vida (reducir el estrés,
realizar actividad física, etc.)
En cuanto a la alimentación, los estudios señalan que la mejor terapia es seguir un plan de
alimentación llamado dieta baja en FODMAPS. Esta es una dieta que restringe a los alimentos que
contienen fructanos, galacto-oligosacáridos, galactanos, lactosa, fructosa y polioles, ya que son
gatillantes para el síndrome de intestino irritable.
Este tipo de alimentación ayuda a reducir el dolor estomacal, los gases, la hinchazón en un
promedio de días a semanas dependiendo del individuo, mejorando así la calidad de vida.
Si sufres de estos síntomas, en clínica KYMI contamos con una nutricionista que te ayudará a
ajustar tus gustos y preferencias en un plan de alimentación bajo en FODMAPS.
Macul, Ñuñoa, nutricionista, nutrición, Santiago, Chile

• Redactado por Nutricionista Loreto Pizarro V.
  Rodrigo de Araya 2837, Macul. Clínica KYMI – Kineisología y Medicina Integral